LOW BACK PAIN (LBP)
Low Back Pain merupakan nyeri di daerah punggung bawah, diantara tepi iga terbawah dan lipat bokong bagian bawah. Nyeri ini bisa timbul pada orang dewasa baik wanita maupun pria usia 30-50 tahun. Low Back Pain ini dapat menurunkan produktivitas kerja seseorang hingga menyebabkan disabilitas.
Penyebab timbulnya low back pain :
Ada beberapa risiko yang dapat meningkatkan risiko LBP, hal-hal tersebut adalah:
GEJALA & TANDA
Tergantung penyebab, gejala dapat bervariasi:
Contoh postur yang benar :
PEMERIKSAAN PENUNJANG
-Rontgen polos
- CT (Computed Tomography)
- MRI (Magnetic Resonance Imaging untuk melihat jaringan lunak, kelainan pada medula spinalis
- EMG (electromiogram) untuk mengevaluasi fungsi saraf
Pengobatan :
-Pemberian obat pengurang rasa sakit seperti analgetik, antiinflamasi, muscle relaxant, neurotropik
-Istirahat dengan tirah baring antara 2-3 hari
- Fisioterapi dilakukan untuk pasien Low Back Pain yang masih bisa diatasi dengan program rehabilitasi yang mampu memulihkan kekuatan otot punggung bagian bawah sehingga secara perlahan keluhan Low Back Pain bisa diatasi.
Low Back Pain dapat dicegah dengan mempertahankan postur tubuh yang benar selama beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya dengan duduk dan berdiri dengan tegap agar punggung tidak terasa nyeri. Perhatikan postur tubuh saa mengangkat beban. Rajin berolahraga sesuai kemampuan dan disertai pola makan yang sehat, maka risiko Low Back Pain akan menjadi ringan.