Olahraga di rumah bisa dilakukan siapa saja tanpa harus datang ke pusat kebugaran. Hal ini bisa dilakukan saat kita tidak memiliki cukup waktu untuk pergi ke pusat kebugaran atau gym. Olahraga di rumah juga dapat membakar lemak dan menyehatkan tubuh, sebagaimana olahraga di gym. Sebelum melakukan olahraga dirumah, jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh lebih siap untuk memulai gerakan utama. Pemanasan sekitar 10 menit dapat mengurangi risiko terjadinya cedera, meningkatkan pernapasan dan detak jantung, serta meningkat aliran darah ke otot amaupun seluruh tubuh.
Gerakan Olahraga di Rumah untuk membakar Lemak, olahraga di rumah bukanlah hal yang sulit dilakukan selama Anda mengikut gerkana dan langkahnya dengan benar. Hal ini juga penting dilakukan supaya Anda tidak cedera.
Berikut ini adalah beberapa gerakan olahraga di rumah serta langkah yang tepat untuk membakar lemak di dalam tubuh;