PRENATAL YOGA

Olahraga khusus ibu Hamil untuk latihan gerakan pernapsan, peregangan lembut, poster tubuh , meditasi serta relaksasi untuk kelancaran selama masa kehamilan dan persalinan.  

Manfaat Prenatal Yoga :

1.Mengurangi keluhan saat kehamilan seperti sakit punggung, sakit pinggang, nafas, dan susah tidur.

2.Melatih otot-otot dasar panggul tetap lentur, tubuh tetap rileks dan seimbang saat melahirkan.

3.Melatih pernafasan, membuat suasana hati lebih baik dan dapat mengurangi stress.

4.Menjalin komunikasi antara ibu dan janin. Ibu dapat merasakan pergerakan bayi sejak dalam kandungan.

5.Menjaga Berat Badan.